당신이 건강 및 운동 요법을 포함할 때, 그것은 당신이 먹는 것을 볼 필요가 없다는 것을 암시하지 않는다.

당신이 만약 당신이 잘못된 체력을 과식한다면, 당신이 무엇을 먹는지 볼 필요가 없다는 것을 암시하지 않는다. 적절한 식단과 영양은 여전히 매우 중요하다. 당신이 소비하는 음식들은 건강한 수준의 건강을 유지하기 위해 당신에게 에너지를 제공한다.

만약 당신이 잘못된 체조를 과식한다면.음식의 pe, 당신은 항상 지칠 것이다. 당신은 운동하고 싶지 않을 것이다. 이것은 당신이 남아서 운동하려는 모든 의도를 패배로 이끈다.이것은 내가 항상 받는 질문이고 다루기 쉽지 않은 질문이다. 사실, 답은 (드럼 롤) 그렇다. 그리고 아니다. 그 질문을 다루기 위해 왜 그들이 가장 첫 번째 장소에서 경쟁하고 있는지 이유를 제거해야 한다.

예를 들어, 당신의 목표가 효과적인 피트니스 모델이 되는 것이라면 당신은 완료해야 하는가?연구 결과에 따르면, 그들의 생활 방식을 맞춤화하려면, 새로운 훈련을 받아들이고 인내하는데 약 7-14일이 걸린다. 7주 이상 체력 훈련을 받는 것은 여러분이 여성이든 남성이든, 65살이든 간에, 여러분은 모든 신체 단련 수준에서 즐거움을 느낄 수 있는 능력을 갖게 될 것이다. 루틴을 수행하는 데 있어 일관성에 의해 결정됨만약 당신이 Xbox360을 가지고 있다면, 가장 높은 등급의 피트니스 비디오 게임을 가지고 있다면 이것은 사실 당신이 아무것도 하지 않기 때문에 표준적인 의미에서 게임이 아니다 그것은 당신의 개인 트레이너에 더 가깝다 그것은 펀팩토리 실제로 당신의 몸에 맞는 프로그램들과 당신이 할 수 있는 운동의 양을 가지고 있기 때문에 그것은 당신의 개인 트레이너에 더 가깝다 Wii를 가지고 있는 사람들을 위해 Wii Fit Plus는 완벽하다 이 비디오. 게임에는 좀 더 캐주얼한 것을 원하는 개인들에게 힘든 운동을 원하는 개인들에게 일련의 활동이 있기 때문에 온 가정에 이상적이다. 이 게임에는 초보자부터 전문가까지 다양한 줌바 루틴이 있다.

비슷한 것들이 있다.

e 다른 춤들 중에서 고를 디자인들 때문에 결코 지루하지 않다.이것은 이제 막 시작한 사람에게 많은 것으로 보일 수 있다.

그러나, 만약 당신이 그 산업에서 사업을 연구한다면, 그들의 서비스에서 사람들을 가르치고 돕는 다른 신체 건강 코치들을 발견할 수 있다.

이것은 온라인 교육, 세미나 또는 개별 사업 훈련을 통해 이루어진다. 사업에 따라, 모든 것이 극도로 경제적인 것일 수 있다.

또는 칭찬의 말자신의 건강 상태를 확인해 보십시오! 다른 방법을 써서 만족감을 줄 수 있는 운동과 식이요법을 찾아라 당신이 즐기는 활동, 혹은 그 문제에 있어서 싫어하는 활동은 무엇인가?