강화! 어떤 식으로든 훨씬 나아진다.

강화! 어떤 면에서 훨씬 더 좋아지다 당신은 젊었을 때 했던 것을 계속해서 할 수 없을지도 모른다 그러나 당신이 지금보다 훨씬 더 나아질 수 있는 방법들이 있다 그리고 나는 실제로 그들이 실제로 나이를 먹었을 때 그들의 신체적인 컨디셔닝 수준을 점진적으로 향상시킨 젊은이로서 극도로 활동적이지 않았던 사람들을 보아왔다.리사가 말하길 성인의 삶에서 가장 멋진 모습의 60대라고 했어. 그게 바로 피트니스와 관련이 있는 거 아냐? 만약 여러분이 진정으로 건강을 생각한다면, 그것은 여러분 자신과 여러분의 신체에 대해 더 좋게 느끼기 위해 필요한 것을 개선하고, 개선하고, 하는 것이 아닌가? 그것들은 주로 품질에 관한 것이 아니고 양에 관한 것이 아닌가?활발한 활동은 또 다른 최고의 운동이다. 달리기 활동은 심장에 좋은 당신의 숨결을 더 강하게 만들어준다. 일주일에 적어도 1시간 30분 운동을 할 수 있다.

일주일에 적어도 25분씩 3번 할 수 있다.

강한 코어를 갖는 것은 매우 중요하다. 코어가 강할 때, 그것은 안정적이고 어떤 운동이든 도와줄 수 있다.

일반적인 윗몸일으키기와 같은 코어 힘을 증가시키기 위해 할 수 있는 많은 운동들이 있다.

그들은 또한 여러분이 얼마나 잘 움직일 수 있는지를 개선함으로써 도움을 준다. 이것은 여러분이 미래에 위 운동을 더 많이 하는 데 도움을 줄 것이다.나를 끊임없이 감동시키는 또 다른 것은 회사 카드가 없거나 집에 있는 버블 제트 프린터에 인쇄된 카드를 가지고 있는 피트니스 디자인의 숫자야! 그들은 내게 도와달라고 하고, 또 무슨 일이 있어도 네 카드를 달라고 하고, 내가 네 카드를 내게 달라고 말하는데, 그들은 내가 너무 이쁜 것처럼 나를 보고 나는 네가 속이는 카드를 요구하지 말아야 해. 이 사고방식은 만약 그들이 정말로 네가 드래그 퀸이라는 것을 알게 된다면, 편집자들, 사진작가들, 작가들, 시장 사람들을 더 빨리 꺼버린다. 믿을 만한 모든 아름다운 여성들을 위해 하지 마라.es 세계는 그들에게 은혜를 입었고, 100명의 전문가들을 모방할 준비가 되어있다.

만약 당신이 그것의 재미를 위해 싸운다면, 모든 방법으로 그것을 추구하지만, 위의 것들은 그것이 신체적인 건강 모델이라는 조직적인 측면과 연관되어 있기 때문에 경쟁하는 것에 초점을 맞추고 있다.

남자들은 일반적으로 가족의 생계를 책임진다. 만약 남성이 건강하다면, 그는 일과 가정 생활에 훨씬 더 많은 에너지를 가지고 있다.

당신은 더 나아지고, 더 좋아지고, 더 행복해 보인다. 나는 모든 남자들이 어느 정도 수준의 건강을 성취하기 위해 목표를 세워야 한다고 생각한다.

당신이 올림피아인처럼 훈련할 필요는 없지만, 전반적인 건강은 나에게, 내가 여자들을 확실히 해야 할 필수 사항이다.그릴을 씌우다신체 단련과 관련하여 개인이 나에게 물어보는 주요 사항들 중 일부는, 체육관에서 살을 빼는 방법이 무엇일까? 어떻게 하면 톤업해서 근육을 발달시킬 수 있을까? 나는 실제로 많은 쓰레기들을 읽고 들었다. 많은 사람들이 나쁜 충고를 제공하고 만약 당신이 사실적인 대답을 원한다면 – 그 속임수는 어려운 일이다. 만약 당신이 체육관에 간다면 나는 당신에게 당신에게 맞는 피트니스 계획을 사용하라고 강력히 충고하고 싶다. 모든 사람들은 다 다르고 다양한 건강상의 필요성을 가지고 있다.

g 그들의 체형, 신진대사 과정 등. 당신은 단지 유산소 운동을 하거나 단순히 체중을 나가게 해서는 안 된다. 좋은 신체 운동 계획은 다양한 운동을 포함한다.

여성들도 체중을 운동할 필요가 있다.

체중에 들어가기 위해 미루지 말고 운동을 끝내라.다음 일과는 잠재의식적 정신의 재프로그래밍을 포함한다 잠재의식적 생각의 사실 때문에, 당신이 현재의 생활방식을 경험하고 있는 요소는 이제 당신은 당신의 삶에서 어떤 것이든 명백하게 보이기를 원하는 것을 믿도록 잠재의식을 프로그램할 수 있는 힘을 가지고 있다는 것을 기억해야 한다 현재의 사진을 생각하기에, 만약 당신이 만약 그렇다면.다시 건강을 해치고 건강하지 못한 이것은 성인용품 당신의 삶의 이미지를 바꾸는 것이다 그리고 당신은 의미 있는 수정을 보게 될 것이다 당신은 자주 운동하도록 확실히 할 것 당신은 일주일에 2일에서 4일 동안 매주 운동할 수 있지만 그것은 매일 운동하는 것이 훨씬 더 낫다 각 세션은 마라톤이 될 필요가 없다 30분 미만의 짧은 운동은 정말로 의존적이다le 1시간 이상 운동하지 않도록 노력하라, 이것은 부상을 초래할 수 있다.

당신은 양보다 질을 원한다.

내가 매일 좋은 녹차를 마시면서 시작하는 다이어트 계획에 대해 조금 이야기하자. 항산화제는 효과적인 치료제고 커피 한 잔과 같은 양의 카페인을 함유하지 않는다. 당신은 높은 에너지 진동으로 하루를 시작할 것이다. 나를 믿으세요, 그리고 당신은 몇 주 동안 녹차를 마시면 100만 달러를 느끼게 될 것이다!당신이 그녀보다 더 예쁜 것을 알면서도 왜 당신이 알고 있는 어떤 체력 설계가 당신보다 더 잘 되고 있는지 궁금해 본 적이 있는가?